Die Macht der Gedanken in herausfordernden Situationen

Ich musste vor einigen Monaten eine Untersuchung im MRT machen lassen. Viele Menschen finden es beängstigend in der engen Röhre zu liegen. Im schlimmsten Fall, wenn die Angst und der Stress zu groß für jemand wird, können auch Panikattacken auftreten. Dies ist jedoch nicht wirklich der Enge der Röhre geschuldet sondern welche Gedanken wir in solchen herausfordernden Situationen haben oder wie wir diese Situationen bewerten. Ergo: die Macht der Gedanken in herausfordernden Situationen beeinflusst unser Stresslevel und -empfinden.

Auch ich kann dem ruhigen rumliegen in einer engen Röhre nicht viel abgewinnen und finde es nicht besonders toll. Daher wollte gar nicht erst in die Situation kommen, dass während des MRTs Stress in mir aufkommt. Zum Glück habe ich inzwischen viele Jahre der Übung in verschiedensten Methoden und habe hier natürlich zu einer Technik der Entspannung gegriffen – die Körperreise.

Diese Technik habe ich vor vielen Jahren erlernt und damals regelmäßig praktiziert. Zur Zeit mache ich sie nicht regelmäßig, kann aber jederzeit wieder auf diese Fähigkeit zugreifen. So auch an diesem Tag. Ich bin also in Gedanken jeweils auf einzelne Körperteile fokussiert. Stück für Stück erwandere ich somit meinen Körper und entspanne jedes einzelne Körperteil.

Das MRT um mich herum wurde mit jeder Minute unwichtiger und was soll ich sagen… Das Ende der Untersuchung hat meine Reise abrupt beendet. Ich hätte noch liegen bleiben können.

Und mal wieder hat sich für mich bewiesen, dass alles was ich durch Coachings und Mental Trainings gelernt habe, nicht nur in einer einzelnen bestimmten Situation geholfen hat sondern sehr viel Nachhaltigkeit beweist. Denn ich habe Fähigkeiten erlernt, die mir geblieben sind und die ich jederzeit wieder anwenden kann.

Du bist auch interessiert Dich so fokussieren zu können und herausfordernde Situationen mental gut meistern? Dann melde Dich bei mir… Ich nehme Dich mit auf die Reise!

Schau doch mal auf meiner Website nach einem für Dich passenden Angebot, damit auch Du Deine Macht der Gedanken in herausfordernden Situationen lenken kannst!